Le trail est une activité exigeante qui nécessite un équipement adapté pour assurer confort, performance et sécurité. Voici nos six indispensables pour le trail à ne pas oublier avant de partir courir sur les sentiers !
6 indispensables pour le trail
Chaussures de trail
Les chaussures sont un des indispensables pour le trail : elles disposent de semelles robustes avec des crampons pour une meilleure traction et une adhérence accrue. Les chaussures de trail assurent également un bon amorti pour réduire l’impact sur les articulations, ainsi qu’un maintien optimal du pied pour éviter les blessures.
Sac hydratation de trail
Le sac d’hydratation est un des indispensables pour le trail pour rester hydraté durant se sorties. Ce sac est équipé de poches à eau et de poches pour flasques souples qui permettent de boire sans s’arrêter. Il dispose également de compartiments pour ranger vos essentiels (smartphone, clés, barres énergétiques…)
Chaussettes de trail
Les chaussettes de trail doivent offrir un bon soutien et un confort maximal. Privilégiez les chaussettes fabriquées avec des matériaux techniques qui évacuent l’humidité, réduisent les risques de frottement et permettent d’éviter les ampoules.
Veste de pluie
La météo en montagne peut être imprévisible, d’où l’importance d’avoir une veste de pluie légère et imperméable. Elle doit être respirante pour éviter l’accumulation de chaleur et d’humidité à l’intérieur. Une veste avec des coutures étanches et des zips résistants à l’eau vous gardera au sec en toutes circonstances.
Barres énergétiques
Les barres énergétiques (Baouw, Holyfat…) sont une source rapide et pratique d’énergie pendant le trail. Elles contiennent des glucides, des protéines et des graisses pour maintenir votre niveau d’énergie et améliorer votre endurance. Emportez des barres faciles à digérer et adaptées à vos goûts personnels pour éviter toute gêne digestive.
Bâtons de trail
Les bâtons de trail sont quasiment indispensables sur l’ultra trail : ils vont grandement améliorer votre stabilité et réduire la fatigue des jambes, surtout dans les montées et les descentes techniques. Ils aident à répartir l’effort entre le haut et le bas du corps, ce qui peut être particulièrement utile sur les longues distances.
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